Prečo mi to nikto nepovedal?

Psychológia pre milujúcich rodičov

Dôvera

Individuálne sedenia u psychológa ti pomôžu zvládnuť stres, úzkosť či osobné výzvy. Objednaj si konzultáciu a začni svoj rast.

Individuálne sedenia s psychológom - osobná podpora

Ak prežívaš stres, úzkosť, pocity vyhorenia alebo len hľadáš spôsob, ako sa lepšie vyrovnať s každodennými výzvami, individuálne sedenia s psychológom môžu byť pre teba správnym riešením. Počas stretnutí sa zameriavame na pochopenie tvojich myšlienok a emócií, hľadanie efektívnych stratégií zvládania stresu a podporu tvojho osobného rastu. Každé sedenie je prispôsobené tvojim potrebám, aby si získal maximálnu podporu a pocit bezpečia. Neodkladaj starostlivosť o svoje duševné zdravie – objednaj si individuálne sedenie a začni pracovať na svojom vnútri.

Potrebuješ intenzívne sedenia u psychológa? Pomôžeme ti zvládnuť náročné situácie rýchlejšie a efektívnejšie. Rezervuj si termín.

Intenzívne sedenia s psychológom – hlbšia práca na sebe

Potrebuješ sa rýchlo a efektívne posunúť vpred? Intenzívne sedenia s psychológom sú určené pre tých, ktorí chcú v krátkom čase dosiahnuť významné zlepšenie v osobnom alebo profesionálnom živote. Vďaka intenzívnejšiemu prístupu sa môžeš sústrediť na konkrétne problémy, ktoré ťa trápia, a rýchlejšie nachádzať riešenia. Tento typ sedenia je ideálny pre ľudí, ktorí čelia náročným situáciám, potrebujú intenzívnejšiu podporu alebo chcú urýchliť svoj osobnostný rast. Rezervuj si intenzívne sedenie a získaj odbornú pomoc, ktorá ti pomôže zvládnuť aj tie najnáročnejšie výzvy.

Dominika Hanzenová

Objav, ako terapia ACT pomáha prijať myšlienky a emócie, konať v súlade s hodnotami a zvládať úzkosť či depresiu. Nauč sa žiť plnohodnotnejší život bez zbytočného odporu.

Terapia prijatia a odhodlania (ACT) sa zameriava na to, aby sme sa naučili prijímať svoje myšlienky a emócie tak, ako prichádzajú, namiesto toho, aby sme s nimi bojovali. ACT nás vedie k tomu, aby sme si ujasnili svoje životné hodnoty a konali v súlade s nimi, aj napriek ťažkostiam.

Terapia je účinná pri zvládaní úzkosti, depresie, stresu, chronickej bolesti či zvláštnych životných blokov. Pomáha klientom zvyšovať psychologickú flexibilitu a podporuje vedomé rozhodnutia, ktoré nás posúvajú smerom k plnohodnotnejšiemu životu.

Ak chceš začať robiť kroky k životu, ktorý je viac v súlade s tvojimi hodnotami, ACT ti môže ukázať, ako sa zbaviť zbytočného odporu a nájsť rovnováhu.

Prístup prijatia a odhodlania (ACT)

Objav terapiu zameranú na emócie (EFT). Nauč sa rozpoznávať a spracovávať emócie, zvládať úzkosť a depresiu. Získaj väčšiu vnútornú rovnováhu a slobodu vo svojom živote.

Terapia zameraná na emócie (EFT) je postavená na presvedčení, že naše emócie sú kľúčom k pochopeniu a liečeniu mnohých vnútorných ťažkostí. V EFT sa učíme rozpoznávať, prijímať a efektívne spracovávať svoje emócie, aby sme sa oslobodili od starých vzorcov správania a prežívania.

Terapia zameraná na emócie je veľmi účinná pri zvládaní úzkosti, depresie, vzťahových problémov či hlbokých vnútorných konfliktov. Pomáha nám pracovať s emóciami tak, aby sme im rozumeli, prežívali ich zdravšie a nachádzali v nich silu k zmene.

Ak cítiš, že tvoje emócie často preberajú kontrolu nad tvojím životom, EFT ti môže ukázať cestu, ako ich spracovať a žiť s väčšou vnútornou rovnováhou a slobodou

Prístup zameraný na emócie (EFT)

Objav, ako transakčná analýza môže zlepšiť tvoje vzťahy a komunikáciu. Pochop svoje správanie a emócie cez Rodiča, Dospelého a Dieťa. Nájdi cestu k harmónii a spokojnosti.

Transakčná analýza je terapeutický smer, ktorý sa zameriava na to, ako ľudia komunikujú, rozhodujú a vytvárajú vzťahy so sebou a s ostatnými. Tento prístup nám pomáha lepšie pochopiť naše správanie a emócie prostredníctvom analýzy troch vnútorných stavov – Rodiča, Dospelého a Dieťaťa. 

Tieto stavy ovplyvňujú, ako reagujeme v rôznych situáciách, a spoločne môžeme preskúmať, ako tieto vzorce ovplyvňujú tvoj život. Transakčná analýza je užitočná pri riešení vzťahových problémov, zlepšovaní komunikácie, spracovaní emočných zranení a pri osobnostnom raste. Pomáha ti získať väčší prehľad o svojich vzťahoch a rozhodnutiach, a zároveň umožňuje uvoľniť sa zo zastaraných vzorcov, ktoré už nefungujú. 

Ak hľadáš spôsob, ako lepšie pochopiť svoje správanie a vzťahy, transakčná analýza ti môže pomôcť nájsť cestu k väčšej harmónii a spokojnosti.

Mgr. Dominika Hanzenová

Príspevok od poisťovne

Prítomnosť vs. minulosť

Rozsah sedenia

Holistická alebo špecifická

Verbálnosť

Spiritualita

Rola odborníka

Cenník sedení

Ako by prebiehali naše sedenia?

O mne

Vzdelanie

Články a odporúčané knihy

Získaj exkluzívne ponuky a novinky

Sedenia

Starám sa o seba

Som firma alebo médiá

Legal