Psychológia tehotenstva:
Ako sa nezblázniť a nájsť rovnováhu
Online webinár so psychologičkou Kristínou Šumskou.
Tehotenstvo je krásne, ale aj náročné obdobie. Hormóny, emócie, strach z pôrodu či zmeny v tele – to všetko môže byť poriadna výzva. Tento webinár ti pomôže lepšie pochopiť psychológiu tehotenstva, nájsť rovnováhu a zvládať stres.
Čo sa na webinári dozvieš?
- Ako sa mení psychika v jednotlivých trimestroch?
- Prečo sú emócie v tehotenstve intenzívnejšie, a ako s nimi pracovať?
- Stratégie na zvládanie stresu, úzkosti a obáv.
- Ako si vybudovať pozitívny vzťah k svojmu telu a prijať jeho zmeny?
- Ako zvládnuť strach z pôrodu, a na čo sa pripraviť?
- Kedy je dobré vyhľadať odbornú pomoc, a ako si ju zabezpečiť?
Kedy: 11. marca o 18:30
Cena: 20 €
Ako dlho: 90 minút
Prihláseným učastníkom budeme posielať záznam, takže ak ti okolnosti nedovoľujú byť online o 18:30, pokojne si môžeš webinár pozrieť neskôr.
Webinár povedie psychologička Kristína Šumská
Pracuje na oddelení detskej psychiatrie, a zároveň sa venuje dospelým klientom.
Ako psychologička, ale aj ako mama, rozumie výzvam, ktoré tehotenstvo a materstvo prinášajú. Na webinári ti pomôže porozumieť vlastným emóciám, zbaviť sa zbytočných obáv a pripraviť sa na nové životné obdobie.
Predchádzajúce webináre
Je ti ľúto, že si sa nezúčastnil/a prechádzajúcich webinárov? Nič nie je stratené, máme k dispozícii záznamy! Po kliknutí na link vyplníš svoj email, zaplatíš poplatok za webinár, a obratom ti príde link, kde si ho vieš kedykoľvek pozrieť.
Láska, ktorá bolí: Ako rozpoznať emocionálne nezrelého partnera
.png&w=3840&q=75)
Na webinári sa dozvieš:
• Ako spoznať emocionálne nezrelého partnera už na začiatku vzťahu, a aké signály si všímať?
• Čo sú dysfunkčné vzorce správania, ktoré si nesieš z minulosti, a prečo zostávame v toxických vzťahoch?
• Prečo dokola odpúšťame alebo si stále vyberáme rovnaký typ partnera?
Keď rodičovská láska bolí: Ako spoznať nezdravý vzťah rodiča k svojmu (dospelému) dieťaťu?
Na webinári sa dozvieš:
• Ako rozpoznať znaky nezdravého vzťahu medzi rodičom a (dospelým) dieťaťom.
• Aké kroky môžu rodičia podniknúť, aby svojim deťom nekomplikovali život, a čo môžu spraviť deti, aby sa oslobodili zo spoluzávislosti?
Nestresuj sa: Upokoj svoju hlavu aj telo
Na webinári sa dozvieš:
• Čo je vlastne stres a načo nám je v živote?
• Aké sú dopady stresu, a kedy je ho až moc?
• Ako môžeš u seba pozorovať akútny stres?
• Relaxačné cvičenia a stratégie manažmentu stresu.
Všetko o osobných hraniciach
Na webinári sa dozvieš:
• Čo sú osobné hranice a ako si ich nastaviť?
• Ako si vieš svoje hranice asertívne brániť?
• Ako vedieť povedať „nie” okoliu aj sebe?
• Praktické cvičenia a ukážky, ktoré ťa naučia, ako byť číslo 1 pre seba samého.
Toto mali vedieť naši rodičia
.png&w=3840&q=75)
Na webinári sa dozvieš:
• Ako sa prejavuje toxické správanie rodičov?
• Ako ťa takéto správanie ovplyvňuje?
• Ako neopakovať naučené vzorce správania od rodičov, ktoré mali na teba negatívny dopad, vo vzťahu k vlastným deťom?
Spoznaj svoje zranené vnútorné dieťa
.png&w=3840&q=75)
Na webinári sa dozvieš:
• Ako ovplyvňujú zážitky z detstva tvoje dospelé prežívanie?
• Vysvetlíme ti význam emócií, prečo s nimi nevieš pracovať a tiež naopak - kde sú, keď nič necítiš?
• Prečo je hnev dobrá emócia a prečo občas kruto reaguješ práve na najbližších?
Webináre vedú naše psychologičky
Lenka Sarnecká
„Pracujem ako klinická psychologička 7 rokov. Počas svojej praxe som bola sprievodcom a podporným bodom pre mnohých mojich klientov v procese uzdravovania. S veľkou úctou a pokorou pristupujem ku každému klientovi. Na našich sedeniach empaticky súcitím, som vedome prítomná a vnímam vás a vaše potreby. Vždy, keď rastie môj klient, rastiem aj ja.“
Petra Panáková
„Človeka vnímam ako individuálnu bytosť, ktorá je zároveň súčasťou celku. Má osobitú históriu, potenciál a životný príbeh, v ktorom je nielen hlavnou postavou, ale aj konateľom zmien. Podporujem osobnú kompetenciu a zodpovednosť. Verím, že každý je najlepším odborníkom na svoj vlastný život. Pri práci uplatňujem postmodernistické zmýšľanie.“
Získaj exkluzívne ponuky a novinky
Sedenia
Starám sa o seba
ksebe s.r.o., Komárnická 16955/11 821 03 Bratislava - mestská časť Ružinov, Slovensko
