Čo je psychosomatika a aké sú príčiny psychosomatických ochorení?

Čo je psychosomatika?

Psychosomatika je multidisciplinárny odbor medicíny a psychológie, ktorý sa zaoberá vzťahom medzi psychickými stavmi a telesným zdravím. Tento termín pochádza z gréckych slov „psyché“ (duša) a „soma“ (telo), čím odkazuje na neoddelenú jednotu mysle a tela.

Pohľad na vzájomné ovplyvňovanie tela a mysle sa neustále vyvíja. V starovekých civilizáciách Egypta, Grécka a Ríma sa tento vzťah uznával. Západnej medicíne dominoval prístup dualizmu, ktorý predstavil René Descartes v 17. storočí. Striktne oddelil myseľ od tela. Určitým spôsobom zasahuje aj do súčasného vnímania zdravia a chorôb v našej spoločnosti. Vďaka nemeckým lekárom Johann Christian Reil a Carl Gustav Carus, ktorí zdôrazňovali prepojenie medzi psychickými stavmi a fyzickým zdravím, sa položili základy pre súčasné chápanie psychosomatických ochorení.

Psychosomatika predpokladá, že psychologické faktory, ako sú stres, úzkosť, depresia, ale aj pozitívne emócie, môžu významne ovplyvňovať telesné zdravie. Naopak, fyzické choroby môžu mať výrazný dopad na psychický stav človeka.

Čo sú to psychosomatické ochorenia?

Psychosomatické ochorenia sú fyzické zdravotné problémy, ktoré sú čiastočne alebo úplne spôsobené psychickými faktormi. Tieto ochorenia môžu zahŕňať širokú škálu problémov od chronických bolestí, tráviacich ťažkostí, kardiovaskulárnych chorôb, cez kožné problémy, až po bolesti hlavy a migrény.

Charakteristické pre psychosomatické ochorenia je, že tradičné medicínske testy často nepreukazujú žiadne objektívne abnormality, napriek prítomnosti výrazných fyzických symptómov. Na Slovensku sa ľudia často zaujímajú o témy ako psychosomatika a bolesť krížov, zuby, kašeľ, kolísavý tlak, bolesť kolena, pocit zimy, či psychosomatika a žlčník.

Aké sú príčiny psychosomatických ochorení?

Psychosomatika a choroby sa vnímajú komplexne, pretože ich príčiny sú často multifaktoriálne a prepojené. V ľudskej reči to znamená, že pri psychosomatických chorobách je potrebné brať do úvahy rôzne faktory, ktoré spoločne prispievajú k vzniku a priebehu týchto ochorení. Tieto faktory sú prepojené a ovplyvňujú sa navzájom, čo vedie k zložitým interakciám medzi telesnými a psychickými aspektmi zdravia. Ako spoločenské bytosti žijeme v prostredí, ktoré so sebou prináša rôzne výzvy, ako sú pracovný stres, rodinné konflikty a finančné problémy. Niekedy sa môžeme ocitnúť aj v sociálnej izolácii. Tieto faktory môžu výrazne prispieť k vzniku psychosomatických symptómov.

Ľudia, ktorí nemajú efektívne stratégie na zvládanie stresu sú náchylnejší na jeho negatívne účinky, čo môže viesť k neustále vysokému stresu. Dlhodobý alebo chronický stres je jedným z najvýznamnejších faktorov prispievajúcich k rozvoju psychosomatických ochorení. Stres môže viesť k uvoľňovaniu stresových hormónov, ktoré môžu ovplyvniť funkciu imunitného systému, tráviaceho traktu, kardiovaskulárneho systému a ďalších orgánov. Organizmus človeka sa ocitá v stresovej situácii, ktorá má trvať chvíľu a odznieť. Avšak v dnešnej dobe je vystavený tejto situácii neustále, čo spôsobuje jeho preťaženie.

Telesné prejavy môžu mať aj často nevyjadrené alebo potlačené emócie ako sú hnev, smútok alebo vina. Napríklad potlačený hnev môže viesť k vysokému krvnému tlaku.

Aj tendencie k úzkosti patria medzi významné faktory, ktoré môžu spôsobovať psychosomatické ochorenia. Úzkosť môže spôsobovať fyziologické reakcie, ako sú zvýšená srdcová frekvencia, vysoký krvný tlak a zvýšená produkcia stresových hormónov, ktoré môžu mať negatívny dopad na telesné zdravie.

Medzi ďalšie faktory patria aj niektoré osobnostné črty, napr. perfekcionizmus. Perfekcionisti majú často nereálne vysoké očakávania a kladú na seba veľký tlak, aby dosiahli dokonalosť. Tento neustály tlak môže viesť k chronickému stresu.

Ako prebieha diagnostika psychosomatických ochorení?

Diagnostika psychosomatických ochorení je komplexný proces, ktorý vyžaduje spoluprácu medzi lekármi, psychológmi a ďalšími zdravotníckymi profesionálmi. Prvým krokom je získanie komplexnej anamnézy. Ide o dôkladný rozhovor s pacientom o jeho fyzických symptómoch, životnom štýle, pracovných a rodinných stresoroch, ako aj emocionálnom stave.

Hoci psychosomatické ochorenia nemusia vykazovať jasné medicínske nálezy, je dôležité vylúčiť iné možné fyzické príčiny symptómov pomocou štandardných medicínskych testov a vyšetrení. Okrem lekárskych vyšetrení sa môže využívať psychologické hodnotenie, ktoré zahŕňa psychologické testy a rozhovory. Tie pomáhajú identifikovať emocionálne a psychosociálne faktory, ktoré môžu prispievať k fyzickým symptómom.

Pri diagnostike sa využíva interdisciplinárna spolupráca, ktorá umožňuje nazerať na aktuálny zdravotný stav pacienta z rôznych uhlov pohľadov, čím umožňuje individualizovaný a personalizovaný prístup, často šitý na mieru.

Aké sú možnosti liečby psychosomatických ochorení?

Liečba psychosomatických ochorení je zameraná na riešenie fyzických, aj psychologických príčin. Využíva najmä individuálnu alebo skupinovú terapiu, pomocou ktorej pacienti identifikujú a riešia emocionálne problémy a stresory. V niektorých prípadoch môžu byť predpísané lieky na zmiernenie úzkosti, depresie alebo iných psychických stavov, ktoré prispievajú k fyzickým symptómom.

Nakoľko ide o komplexný prístup liečby, psychosomatické ochorenia a príznaky sa súčasne liečia aj skrz relaxačné techniky ako meditácia, jóga, progresívna svalová relaxácia, biofeedback a pod. Tieto techniky pomáhajú znižovať stres a zmierňovať príznaky.

Dôležitá je zmena životného štýlu. Človek nemôže očakávať, že sa zlepší jeho zdravotný stav, ak nič nezmení vo svojom živote. Zdravý životný štýl zahŕňa pravidelnú fyzickú aktivitu, vyváženú stravu, dostatok spánku a efektívne manažovanie stresu. Je kľúčový pre prevenciu a liečbu psychosomatických ochorení.

V neposlednom rade je dôležité neustále sa vzdelávať o vzťahu medzi mysľou a telom, o tom, ako zvládať stres a emócie, ako sa starať o svoje psycho-somatické zdravie. Psychosomatika zdôrazňuje význam celostného prístupu k zdraviu, ktorý berie do úvahy prepojenie medzi mysľou a telom. Správna diagnostika a liečba psychosomatických ochorení vyžaduje spoluprácu medzi rôznymi odborníkmi a zahŕňa kombináciu psychologických a fyzických intervencií. Pochopenie a riešenie psychosomatických problémov môže viesť k výraznému zlepšeniu kvality života pacienta a jeho celkového zdravia.

 ⎯

Dôležité upozornenie:

Tento text nenahrádza odbornú literatúru ani rady lekára alebo terapeuta. Informácie v ňom obsiahnuté sú zovšeobecnené a nemusia sa vzťahovať na každého. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa vášho zdravia, obráťte sa na jedného z našich psychológov.