Emócie sú neoddeliteľnou súčasťou nášho života, no nie vždy im rozumieme alebo vieme, ako s nimi pracovať. Či už zápasíš s depresívnou náladou, hnevom, alebo častými zmenami nálady, psychológ ti môže pomôcť lepšie pochopiť a zvládať svoje emócie.Práca s emóciami je kľúčová pre dosiahnutie emočnej stability a celkovej pohody. Počas sedení s odborníkom sa naučíš identifikovať svoje pocity, vyjadrovať ich zdravým spôsobom a efektívne regulovať svoje emočné reakcie. To ti pomôže nielen v osobnom živote, ale aj v práci či vo vzťahoch.Pre ženy môže byť obzvlášť prínosné zamerať sa na vyjadrovanie emócií, keďže spoločenské očakávania často ovplyvňujú, ako prejavujeme svoje pocity. Odborník ti môže pomôcť nájsť autentický spôsob vyjadrenia emócií, ktorý ti bude vyhovovať.Pamätaj, že práca s emóciami nie je o ich potláčaní, ale o ich lepšom pochopení a využití. S pomocou psychológa môžeš svoje emócie premeniť na zdroj sily a lepšie zvládať výzvy každodenného života.

Nauč sa lepšie rozumieť svojim pocitom a zvládať náročné emócie

Poznanie seba samého je základom pre spokojný a naplnený život. Cesta k pochopeniu vlastnej identity a pozitívnemu sebavnímaniu môže byť niekedy náročná, ale prináša neoceniteľné výsledky. Či už zápasíš s komplexmi, hľadáš sebadôveru, alebo sa snažíš prijať svoje telo, psychológ ti môže pomôcť nájsť cestu k sebaláske a sebaprijatiu.Práca na vlastnej identite zahŕňa mnoho aspektov - od budovania sebavedomia a sebahodnoty až po riešenie vnútorných konfliktov či náboženských otázok. Odborník ti môže pomôcť lepšie porozumieť svojim snom, prekonať stigmu a nájsť rovnováhu medzi individualitou a spoločenskými očakávaniami.Sedenia s psychológom ti poskytnú priestor na bezpečné skúmanie tvojho vzťahu k sebe a vlastnému telu. Naučíš sa techniky sebasúcitu a získaš nástroje na prekonanie komplexov. Či už si žena hľadajúca sebavedomie v patriarchálnej spoločnosti, alebo niekto, kto sa snaží zlepšiť svoj body image, odborná podpora ti môže pomôcť na ceste k autentickému a spokojnému ja.

Objavuj svoje pravé ja a buduj si zdravý vzťah so sebou

Tvoja kariéra a vzdelávanie sú kľúčovými oblasťami, ktoré formujú tvoju budúcnosť a osobný rozvoj. Či už stojíš pred dôležitým kariérnym rozhodnutím, hľadáš svoje životné poslanie, alebo sa snažíš zvládnuť náročné študijné obdobie, odborná pomoc ti môže poskytnúť potrebnú podporu a usmernenie.Psychológ ti môže pomôcť objaviť tvoje silné stránky, identifikovať oblasti na zlepšenie a nastaviť realistické ciele. Spoločne môžete pracovať na zvýšení tvojej motivácie, prekonaní prekážok v učení alebo riešení problémov spojených s vyhorením v práci. Ak sa potýkaš s vývinovými poruchami učenia alebo zdravotným znevýhodnením, odborník ti pomôže nájsť stratégie na prekonanie týchto výziev.Prostredníctvom individuálnych sedení alebo koučingu môžeš získať nové perspektívy, zlepšiť svoje rozhodovacie schopnosti a nájsť rovnováhu medzi pracovným a osobným životom. Nezáleží na tom, či si študent, zamestnanec alebo podnikateľ - investícia do svojho kariérneho a vzdelávacieho rozvoja ti otvorí nové možnosti a pomôže ti dosiahnuť väčšiu spokojnosť v profesionálnom živote.

Objav svoj potenciál a nájdi cestu k úspechu

Niekedy sa v živote ocitneme v situáciách, ktoré si vyžadujú hlbšie pochopenie a komplexnejší prístup k našej psychike. Či už ide o dlhodobé ťažkosti, špecifické poruchy alebo potrebu diagnostiky, odborná pomoc môže byť kľúčom k zlepšeniu kvality života. Komplexná starostlivosť o psychiku zahŕňa širokú škálu oblastí, od ADHD cez poruchy osobnosti až po OCD či panickú poruchu.Psychológovia a odborníci v tejto oblasti ti môžu pomôcť nielen s diagnostikou, ale aj s následnou starostlivosťou. Využívajú rôzne metódy, vrátane hypnoterapie či neuropsychologických prístupov, aby ti poskytli čo najlepšiu podporu. Nezáleží na tom, či potrebuješ pomoc s hraničnou poruchou osobnosti, trpíš psychopatologickými poruchami alebo hľadáš odpovede v oblasti klinickej psychológie – odborníci sú tu pre teba.Pamätaj, že vyhľadať pomoc nie je prejavom slabosti, ale odvahy a zodpovednosti voči sebe samému. Sedenia s psychológom ti môžu pomôcť lepšie porozumieť svojej psychike, naučiť sa efektívne stratégie zvládania ťažkostí a postupne zlepšovať kvalitu svojho života. Nech už čelíš akýmkoľvek výzvam, s správnou podporou a odborným vedením môžeš dosiahnuť pozitívne zmeny a nájsť cestu k lepšiemu fungovaniu v každodennom živote.

Viac než "len" bežná psychologická pomoc

Experimentovanie s návykovými látkami môže začať ako nevinná zvedavosť, no často prerastie do problému, ktorý ovplyvňuje všetky oblasti života. Či už ide o alkohol, drogy alebo iné psychoaktívne látky, ich nadužívanie môže viesť k závislosti, ktorá narúša tvoje vzťahy, prácu a celkovú kvalitu života. Dokonca aj u detí sa môžu vyvinúť nelátkové závislosti, napríklad na videohry či sociálne siete, ktoré majú podobne deštruktívny vplyv.Cesta von z tejto pasce nie je jednoduchá, ale s pomocou odborníka je možná. Psychológ ti pomôže pochopiť korene tvojho správania, naučí ťa zvládať túžby a impulzy, a podporí ťa pri budovaní zdravších návykov. Spoločne môžete pracovať na obnove narušených vzťahov a nájdení nových, pozitívnych spôsobov, ako čeliť životným výzvam. Nezáleží na tom, či sa potýkaš s problémom ty sám alebo niekto z tvojich blízkych – prvý krok k zmene je priznať si, že potrebuješ pomoc. S odbornou podporou môžeš znovu získať kontrolu nad svojím životom a nájsť cestu k slobode od závislosti.

Osobný rozvoj je cesta k lepšiemu poznaniu seba samého a k naplneniu tvojho skutočného potenciálu. Zahŕňa široké spektrum oblastí, od sebapoznania a komunikačných zručností až po relaxačné techniky a stanovenie životných cieľov. Prostredníctvom rôznych metód, ako sú arteterapia, mindfulness či pozitívna psychológia, môžeš pracovať na svojej asertivite, zlepšovať svoje well-being a nachádzať nové cesty k sebarealizácii.Psychológ ti môže pomôcť identifikovať tvoje silné stránky a oblasti, v ktorých sa môžeš zlepšiť. Spoločne môžete pracovať na rozvoji tvojho osobného potenciálu, zlepšovaní komunikačných schopností a budovaní zdravšieho vzťahu k sebe samému. Sedenia s odborníkom ti poskytnú nástroje a techniky na efektívne zvládanie stresu, posilnenie sebadôvery a dosiahnutie väčšej spokojnosti v živote.Práca na osobnom rozvoji ti umožní lepšie porozumieť svojim emóciám, motiváciám a správaniu. S väčším sebapoznaním prichádza aj väčšia kontrola nad tvojím životom a schopnosť robiť informované rozhodnutia. Či už chceš zlepšiť svoje vzťahy, napredovať v kariére alebo jednoducho žiť plnohodnotnejší život, osobný rozvoj ti poskytne nástroje na dosiahnutie tvojich cieľov a naplnenie tvojho potenciálu.

Osobný rast je kľúčový, objav svoj potenciál

Či už si novopečený rodič, pestún, alebo sa staráš o tínedžera, môžeš sa stretnúť s rôznymi výzvami. Možno riešiš otázky bezpečného rodičovstva, hľadáš spôsoby, ako zlepšiť svoje rodičovské zručnosti, alebo potrebuješ pomoc s poruchami správania u detí. Možno prechádzaš náročným obdobím tehotenstva alebo popôrodným obdobím, alebo sa snažíš navigovať búrlivými vodami dospievania svojho dieťaťa.Odborník ti môže pomôcť nájsť efektívne stratégie pre výchovu a vzdelávanie detí, poradiť v oblasti detského poradenstva alebo terapie hrou. Môže ti tiež poskytnúť podporu v špecifických situáciách, ako je náhradné rodičovstvo alebo profesionálne rodičovstvo.Pamätaj, že hľadať pomoc nie je znakom slabosti, ale múdrosti. S podporou odborníka môžeš lepšie zvládať výzvy rodinného života, budovať silnejšie vzťahy a vytvárať zdravé prostredie pre rast a rozvoj tvojej rodiny. Nech už riešiš akúkoľvek rodinnú situáciu, si na to pripravený a máš k dispozícii podporu, ktorú potrebuješ.

Sprievodca na ceste rodinnými problémami

Žijeme v komplexnom svete, kde sociálne problémy často ovplyvňujú naše životy viac, než si uvedomujeme. Či už sa stretávaš s diskrimináciou, cítiš sa marginalizovaný, alebo sa snažíš začleniť späť do spoločnosti po výkone trestu, vieš, že tieto výzvy môžu byť náročné a frustrujúce. Rovnako tak, ak si sa stal obeťou rodovo podmieneného násilia alebo sa snažíš prekonať minulosť spojenú s páchaním trestnej činnosti, môžeš pociťovať zmätok a beznádej.Odborná pomoc v týchto oblastiach ti môže poskytnúť potrebnú podporu a nástroje na zvládanie týchto situácií. Psychológ ti pomôže lepšie porozumieť sociálnym dynamikám, ktoré ovplyvňujú tvoj život, a nájsť stratégie na prekonanie prekážok. Spoločne môžete pracovať na budovaní odolnosti voči predsudkom, rozvíjaní zdravých vzťahov a nachádzaní cesty k plnohodnotnému životu v spoločnosti.Sedenia s odborníkom ti môžu pomôcť nielen vyrovnať sa s osobnými výzvami, ale aj prispieť k pozitívnej zmene vo svojom okolí. Získaš nový pohľad na sociálne problémy a naučíš sa, ako aktívne prispievať k vytváraniu spravodlivejšej a inkluzívnejšej spoločnosti. Pamätaj, že každý krok smerom k osobnému rastu a porozumeniu je zároveň krokom k lepšiemu svetu pre všetkých.

Život v dnešnej dobe môže byť plný výziev, ktoré v tebe vyvolávajú stres a úzkosť. Či už čelíš panickým atakom, sociálnej fóbii, alebo ťa trápi klimatická úzkosť, nie si v tom sám. Tieto pocity môžu ovplyvňovať tvoju kvalitu spánku, pracovný výkon a celkovú pohodu.Psychológ ti môže pomôcť lepšie porozumieť tvojim obavám a naučiť ťa efektívne stratégie na ich zvládanie. Spoločne môžete pracovať na prekonaní konkrétnych strachov, či už ide o špecifické fóbie alebo všeobecnú úzkostnú náladu. Naučíš sa techniky na zníženie psychickej záťaže a zvládanie stresu v každodennom živote.Sedenia s odborníkom ti pomôžu nielen zmierniť príznaky úzkosti, ale aj budovať dlhodobú odolnosť voči stresu. Získaš nástroje na zvládanie trémy a posilníš svoju schopnosť čeliť náročným situáciám s väčším pokojom a sebadôverou. S podporou a vedením môžeš objaviť skryté zdroje sily v sebe a krok za krokom sa posunúť k vyrovnanejšiemu a spokojnejšiemu životu.

Nájdi vnútorný pokoj a prekonaj svoje strachy

Život nám občas prináša situácie, ktoré nás hlboko zasiahnu a otrasú našimi základmi. Či už ide o náhlu stratu blízkeho, traumatickú udalosť, domáce násilie alebo dlhodobé psychické zranenia, tieto skúsenosti môžu zanechať hlboké stopy na našej duši. Často sa cítime stratení, bez zmyslu života a plní bolesti, ktorú nevieme spracovať.Práve v týchto ťažkých chvíľach je dôležité nezostať sám. Odborná pomoc ti môže poskytnúť bezpečný priestor na vyjadrenie svojich pocitov a spracovanie traumy. Psychológ ti pomôže nájsť stratégie na zvládanie krízy, podporí ťa v procese smútenia a pomôže ti objaviť nový zmysel života.Cesta k uzdraveniu môže byť náročná, ale nie si na nej sám. S podporou odborníka môžeš postupne spracovať svoje zážitky, nájsť vnútornú silu a obnoviť pocit kontroly nad svojim životom. Nezáleží na tom, či sa vyrovnávaš s nedávnou traumou alebo dlhodobými následkami minulých zranení - existuje cesta k uzdraveniu a novému začiatku.Pamätaj, že vyhľadať pomoc nie je prejavom slabosti, ale odvahy a prvým krokom k lepšiemu zajtrajšku. Spoločne môžeme pracovať na tom, aby si znovu našiel radosť, zmysel a vnútorný pokoj vo svojom živote.

Prekonaj náročné životné situácie a nájdi cestu k uzdraveniu

Vzťahy a sexualita sú kľúčovou súčasťou nášho života, no často v nich narážame na výzvy. Či už riešiš problémy v partnerstve, snažíš sa prekonať komplikovaný rozchod, alebo potrebuješ podporu v oblasti sexuality či LGBTQIA+ tém, naši odborníci sú tu pre teba.Na ksebe.sk nájdeš psychológov špecializovaných na rôzne aspekty vzťahov a sexuality. Pomôžu ti s budovaním zdravej intimity a vzťahovej väzby, zlepšením partnerskej komunikácie, riešením problémov vo vzťahoch, či prekonaním rozchodu. Podporia ťa aj v otázkach týkajúcich sa sexuality, sexuálnych porúch a LGBTQIA+ tém, vrátane ally podpory. Ak sa potýkaš so spoluzávislosťou, aj v tejto oblasti ti dokážu poskytnúť odbornú pomoc.Nezáleží na tom, či si single, v partnerstve, alebo prechádzaš náročným obdobím vo vzťahu. Naši psychológovia ti poskytnú bezpečný priestor na preskúmanie tvojich pocitov a nájdenie cesty k spokojnejším a naplnenejším vzťahom.Vyber si odborníka, ktorý najlepšie zodpovedá tvojim potrebám, a urob prvý krok k lepšiemu porozumeniu sebe aj svojim vzťahom. Spolu môžete pracovať na budovaní zdravších vzťahov a objavovaní tvojej autentickej sexuality.

Hľadáš párového terapeuta, alebo pomoc s intimitou alebo sexualitou?

Tvoje telo je chrámom tvojej duše a zaslúži si tú najlepšiu starostlivosť. Či už bojuješ s chronickým ochorením, nespavosťou, alebo sa snažíš schudnúť, vieme, že cesta k zdraviu môže byť náročná.Psychológovia a odborníci na našej platforme ti pomôžu pochopiť prepojenie medzi tvojou mysľou a telom. Naučia ťa, ako lepšie počúvať svoje telo, rozpoznávať psychosomatické príznaky a pracovať s nimi. Či už potrebuješ podporu pri budovaní zdravšieho vzťahu k jedlu, alebo chceš zlepšiť svoj spánok, sme tu pre teba.Nezáleží na tom, či si vrcholový športovec hľadajúci mentálnu prípravu, alebo niekto, kto sa snaží nájsť vnútorný pokoj v každodennom živote. Naši odborníci ti pomôžu nájsť cestu k lepšiemu zdraviu a pohode. Spolu objavíme, ako môžeš žiť v súlade so svojím telom a mysľou.Urobme prvý krok k tvojmu celkovému zdraviu a pohode. Nájdi si odborníka, ktorý ti pomôže na ceste k harmonickému životu, kde tvoje telo a myseľ budú v dokonalej rovnováhe.

Nájdi rovnováhu a harmóniu vo svojom tele

Závislosť

Spoluzávislosť

Popôrodná depresia

Naďa Dudová (Jacko Lysáková)

LGBTI+

Trauma

Úzkosti, depresia

Andrej Kuruc

Náročné životné situácie

Vzťahy

Práca s emóciami

Dominika Beregszásziová

Zvládanie náročných životných situácií

Detské poradenstvo

Partnerské vzťahy a komunikácia

Jitka Kneslová

Stres

Diagnostika

Jana Zelková

Klinická psychológia

Sebavedomie

Sebarozvoj 

Karol Kleinmann

Sebapoznanie

Vnútorné konflikty

Simona Drozda

Práca alebo štúdium

Stanislava Van Laer

Daniela Jančušková

Komunikácia

Zvládanie životných situácií

Matúš Alexander Lavrík

Narcistické a emocionálne nezrelé osobnosti 

Vzťahy - partnerské, rodičovské, iné

Lenka Sarnecká

Sebarozvoj

Tehotenstvo a popôrodné obdobie

Patrícia Bartková (Hricáková)

Psychické zranenia

Silvia Aziriová

Barbora Laskaris

Vzťah so sebou

Úzkosť

Silvia Gojdičová

Osobný rozvoj

Vyhorenie

LGBTQIA+ ally

Gabriela Madleňáková

Janka Lacková

Depresívna nálada

Úzkostná nálada

Rodičovstvo

Petra Blažeková

Strata zmyslu života

Martina Verešová

Silvia Špano

Kariérne smerovanie

Gabriela Jursová

Michaela Guldanová

Katarína Gajdošíková

Sebahodnota

Psychosomatika

Osobnostný rast

Anna Mondeková

Lenka Gelinger (Besedová)

Poruchy autistického spektra

Transrodovosť

Anna Danková

Petra Lichvárová

Kríza

Judita Majerová

Životné ciele

Katarína Slováková

Vladimíra Kojdiaková

Jana Kucbel Šalapková

Návykové látky

Kristína Šumská

Michal Vojtko

Well-being

Petra Panáková

Diana Hajduchová

Partnerské vzťahy

Monika Gregussová

Osobný potenciál

Dominik Schwab

Rodičovstvo a detská psychológia

Vzťahové a párové poradenstvo

Sebapoznanie a sebadôvera

Jana Stará

Neplodnosť

Mindfulness

Barbora Waldhof

Emočná stabilita

Dominika Hanzenová

Zneužívanie látok

Karolína Kollárová

Rozvoj potenciálu

Paulína Baranová

Alžbeta Kajanková

Poradenstvo

Natália Macková

Tereza Valachová

LGBTQIA+ Ally

Lucia Hlístová

Hana Tichá

ADHD

Koučing

Sofia Beňková

Lenka Varadyová

Párové poradenstvo

Jana Sloviková

Traumatické zážitky

Poruchy príjmu potravy

Kristína Púčeková

Michal Murárik

Barbora Kuzmická

Sebapoznanie, osobný rozvoj

Párové poradenstvo, vzťahy

Anna Huray Štekrová

Úzkosť a strach

Rodičovské zručnosti

Petra Petrocová

Kariéra

Barbora Šišková

Problémy vo vzťahoch

Úzkostné stavy a panické ataky

Fóbie

Milota Dubovská Poslon

Prekonanie strachov

Andrea Hladká

Emocionalita

Dominika Neprašová

Dana Sidorová

osobný rozvoj

vyhorenie

Veronika Pastrnáková

Eva Falisová

Depresívne ladenie

Špecifické fóbie

Martin Takáč

Práca s deťmi a rodičmi

Narušené vzťahy

Romana Oravcová

Sebarealizácia

Michaela Senková

Životné zmeny

Karolína Pleško

Juraj Martonyik

Natália Városiová

Soňa Krnáčová

sexualita

partnerské vzťahy

náročné životné situácie

Iveta Jonášová

Závislosti

Martin Helik

Autizmus

Duševné poruchy

Kristína Bašová

Psychická záťaž

Simona Korenačková

Jana Fondrková

Vzťahy 

Peter Malina

Úzkostná a depresívna nálada

Efektívne rodičovstvo

Filiálna terapia a Terapia Hrou

Timea Kerekeš

Vladimíra Majerníková

Samota

Elena Lisá

Veronika Andelová

LGBTQIA+

Barbora Jacková

Zvládanie náročných situácií

Michaela Valentovičová

Asertivita

Peter Gubiš

Depresia

Martin Šutliak

Nájdi si svojho psychológa

Potrebujem urgentnú
pomoc

Získaj exkluzívne ponuky
a novinky

Sedenia

Starám sa o seba

Som firma alebo médiá

Legal