Prístup zameraný na riešenie

Prístup zameraný na riešenie (solution-focused) vychádza z predpokladu, že ľudia majú v sebe prirodzené zdroje na prekonanie ťažkostí a na vytváranie zmien. Namiesto dlhého skúmania minulosti sa sústreďuje na to, čo funguje, čo si želáte do budúcnosti a ako sa tam postupne dostať.

Terapia podporuje klienta v hľadaní riešení, ktoré vychádzajú z jeho silných stránok, hodnôt a skúseností. Pracuje s konkrétnymi cieľmi a malými krokmi, ktoré vedú k pozitívnej zmene. Namiesto otázky „Prečo mám problém?“ kladie otázku „Čo by som chcel/a namiesto toho?“ alebo „Kedy sa mi to už aspoň trochu darilo?“

Tento prístup je vhodný pri riešení konkrétnych ťažkostí, dilem alebo rozhodnutí, ale aj pri dlhodobej snahe o zlepšenie kvality života. Je efektívny pri zvládaní stresu, vzťahových problémoch, pracovných témach aj osobnostnom rozvoji.

Ak hľadáš praktickú, podporujúcu a rešpektujúcu formu spolupráce, terapia zameraná na riešenie ti môže pomôcť nájsť cestu vpred – krok za krokom, vlastným tempom.