Biofeedback

Biofeedback je technika, ktorá vám umožňuje sledovať a regulovať svoje fyziologické funkcie, ako je tep srdca, dýchanie alebo svalové napätie. Pomocou špeciálnych prístrojov môžete v reálnom čase vidieť, ako vaše telo reaguje na stres alebo uvoľnenie, a naučiť sa tieto procesy vedome ovplyvňovať. Biofeedback je účinný pri problémoch so stresom, úzkosťou, migrénami, ale aj pri zlepšovaní koncentrácie a zvládaní chronickej bolesti. Pomáha klientom získať kontrolu nad svojím telom a naučiť sa techniky, ktoré môžu využívať v každodennom živote na zlepšenie svojho fyzického a duševného zdravia. Ak uvažujete nad terapiou, biofeedback vám môže poskytnúť nástroje na lepšie zvládanie stresu a zvýšenie sebakontroly. Je to cesta, ako lepšie porozumieť vlastnému telu a zlepšiť svoju schopnosť reagovať na výzvy každodenného života.