S akými rôznymi formami násilia sa môžeme stretnúť a aké dôsledky zanecháva

Čo je to násilie?

Násilie je definované ako úmyselné použitie fyzickej sily alebo moci či hrozby proti sebe, iným osobám alebo proti skupine či komunite, ktoré má za následok –  alebo má vysokú pravdepodobnosť – spôsobenia zranení, smrti, psychologickej ujmy, nesprávneho vývoja alebo deprivácie.

Aké sú prejavy násilia?

Prejavy násilia môžu byť rôzne a môžu zahŕňať:

1. Fyzické násilie: údery, kopanie, bitie, škriabanie, dusenie alebo iné formy fyzického útoku.
2. Psychologické alebo emocionálne násilie: urážky, ponižovanie, zastrašovanie, vyhrážky, kontrolovanie správania, manipulácia alebo izolácia od priateľov a rodiny.
3. Sexuálne násilie: znásilnenie, sexuálne obťažovanie, nútenie k sexuálnym aktivitám bez súhlasu.
4. Domáce násilie: násilie v rámci rodiny alebo partnerských vzťahov, ktoré môže zahŕňať tak fyzické, ako aj emocionálne, sexuálne alebo ekonomické násilie.
5. Ekonomické násilie: kontrola nad finančnými prostriedkami, bránenie obeti v práci alebo vzdelávaní, krádež peňazí alebo majetku.
6. Kybernetické násilie: obťažovanie, vyhrážky, šikanovanie alebo prenasledovanie cez internet alebo sociálne siete.

Tieto prejavy násilia môžu mať vážne dôsledky na fyzické a duševné zdravie obetí, ako aj na ich celkovú kvalitu života.

Aké formy násilia rozlišujeme?

Rozlišujeme niekoľko foriem, druhov násilia:

Fyzické násilie:

• Bitie, údery, kopanie.
• Dusenie, škriabanie.
• Použitie zbraní alebo predmetov na spôsobenie ujmy.

Psychické alebo emocionálne násilie:

• Urážky, ponižovanie, zosmiešňovanie.
• Zastrašovanie, vyhrážky.
• Kontrola a manipulácia.
• Izolácia od priateľov a rodiny.

Sexuálne násilie:

• Znásilnenie alebo pokus o znásilnenie.
• Sexuálne obťažovanie.
• Nútenie k sexuálnym aktivitám bez súhlasu.
• Nechcené sexuálne dotyky alebo iné nevhodné správanie.

Ekonomické násilie:

• Kontrola nad finančnými prostriedkami obete.
• Bránenie obeti v práci alebo vzdelávaní.
• Krádež peňazí alebo majetku.
• Nútenie obete, aby odovzdávala svoje príjmy.

Kybernetické násilie:

• Obťažovanie, vyhrážky, šikanovanie cez internet alebo sociálne siete.
• Neoprávnené zdieľanie osobných údajov alebo intímnych fotografií.
• Prenasledovanie cez elektronické prostriedky (stalking).

Každá z týchto foriem násilia môže mať vážne dôsledky pre obete a často vyžaduje komplexnú podporu a intervenciu na riešenie a prevenciu ďalšieho násilia.

Ako spoznať potenciálneho násilníka?

Rozpoznať potenciálneho násilníka môže byť veľmi náročné, pretože násilníci často skrývajú svoje skutočné úmysly. Existujú však určité varovné signály a správanie, na ktoré by ste mali dávať pozor. Sú to nasledovné:

• Kontrola a manipulácia (neustála snaha kontrolovať a manipulovať vaše správanie, rozhodnutia a vzťahy s inými ľuďmi).
• Izolácia (snaha izolovať vás od priateľov, rodiny alebo podpory, aby ste boli závislí len na ňom).
• Rýchla intimita (príliš rýchle zbližovanie a zaväzovanie sa, bez ohľadu na to, ako dlho sa poznáte).
• Náladovosť (extrémne výkyvy nálad, ktoré sú nepredvídateľné).
• Nedostatok rešpektu (ignorovanie vašich hraníc a osobného priestoru).
• Vina a obviňovanie (neustále obviňovanie druhých za svoje problémy alebo neúspechy).
• Násilná minulosť (už v predchádzajúcich vzťahoch bolo násilie prítomné).
• Nadmerná žiarlivosť a podozrievavosť (podozrievanie, kontrola osobných vecí, mobilného telefónu, počítača, konfrontácia).
• Vyhrážky a zastrašovanie (používanie hrozieb alebo fyzického zastrašovania na dosiahnutie svojich cieľov).
• Zosmiešňovanie a urážky. 

Ak spozorujete niektoré z týchto znakov u niekoho vo svojom okolí, je dôležité mať na pamäti, že bezpečnosť je prvoradá. Ak máte pocit ohrozenia, vyhľadajte pomoc od priateľov, rodiny alebo odborníkov, ktorí vám môžu poskytnúť podporu a ochranu.

Kde všade sa môžeme s násilím stretnúť?

Násilie môže byť prítomné v rôznych formách a v rôznych prostrediach, od súkromných až po verejné a od osobných vzťahov až po širšiu spoločenskú a politickú úroveň:

1. Domácnosť: domáce násilie môže zahŕňať fyzické, emocionálne, sexuálne alebo ekonomické zneužívanie medzi členmi rodiny alebo partnermi.
2. Škola: šikanovanie medzi žiakmi, fyzické a psychické násilie.
3. Pracovisko: mobbing, bossing, sexuálne obťažovanie, fyzické násilie.
4. Verejné priestory: uličné boje, lúpeže, násilné protesty.
5. Internet a sociálne médiá: kyberšikana, obťažovanie, vyhrážky.
6. Vojnové zóny: ozbrojené konflikty, terorizmus, genocída.
7. Zábava a médiá: násilné filmy, videohry, televízne relácie.
8. Športové podujatia: násilie medzi fanúšikmi alebo športovcami.
9. Kriminálne aktivity: gangy, organizovaný zločin, obchodovanie s ľuďmi.
10. Politika a vládne represie: politické násilie, protesty, represie zo strany štátu.

 Na kom je násilie páchané najčastejšie?

V súvislosti s problematikou násilia efinujeme tzv. zraniteľné skupiny. Najzraniteľnejšími osobami, teda najčastejšími obeťami násilia sú:

1. Ženy – sú často obeťami domáceho násilia, násilia na pracovisku,  sexuálneho násilia a obťažovania.
2. Deti – sú zraniteľné voči fyzickému, psychickému a sexuálnemu zneužívaniu predovšetkým od despelých.
3. Starší ľudia – môžu byť terčom fyzického, psychického a finančného zneužívania.
4. Osoby s postihnutím – čelia vyššiemu riziku násilia, vrátane fyzického a sexuálneho násilia.
5. Členovia marginalizovaných komunít – Rómska komunita, LGBTI+ osoby a migranti sú často vystavení vyššiemu riziku násilia.

Faktory, ktoré prispievajú k vyššiemu riziku zahŕňajú sociálnu izoláciu, nízke ekonomické postavenie, nedostatok podpory a diskrimináciu.

Aké dôsledky zanecháva na obeti násilie?

Násilie môže mať na obete širokú škálu dôsledkov, ktoré môžu byť fyzické, psychické, emocionálne, sociálne a ekonomické. Tieto dôsledky môžu mať krátkodobý aj dlhodobý charakter.

Fyzické dôsledky:

• Zranenia: modriny, zlomeniny, popáleniny, vnútorné zranenia.
• Chronické zdravotné problémy: bolesti hlavy, bolesti chrbta, zažívacie problémy.
• Reprodukčné problémy: neplodnosť, komplikácie počas tehotenstva, pohlavne prenosné choroby.

Psychické a emocionálne dôsledky:

• Posttraumatická stresová porucha (PTSD): flashbacky, nočné mory, zvýšená úzkosť.
• Depresia: pocit beznádeje, strata záujmu o každodenné aktivity.
• Úzkosť a panické ataky: neustály strach, obavy.
• Nízke sebavedomie: pocit menejcennosti, hanba.
• Sebapoškodzovanie a samovražedné myšlienky: extrémne prípady, kde sa obeť môže pokúsiť ublížiť si alebo si vziať život.

Sociálne dôsledky:

• Izolácia: obete sa môžu cítiť izolované od priateľov a rodiny.
• Strata dôvery: obete môžu mať problémy s dôverovaním iným ľuďom.
• Narušené vzťahy: násilie môže poškodiť rodinné a partnerské vzťahy.

Ekonomické dôsledky:

• Strata zamestnania: kvôli absenciám alebo zníženej výkonnosti v práci.
• Finančné ťažkosti: náklady na zdravotnú starostlivosť, právne výdavky, straty príjmu.

Dlhodobé dôsledky:

• Trvalé fyzické a psychické zranenia: ktoré môžu vyžadovať dlhodobú starostlivosť a liečbu.
• Chronické zdravotné problémy: ktoré môžu pretrvávať celý život.
• Pokles kvality života: v dôsledku pretrvávajúcich psychických a emocionálnych problémov.

Každá obeť môže reagovať inak a preto je dôležité poskytovať individuálnu podporu a prístup k profesionálnej pomoci.

Čo robiť pri strete s násilím?

Pri strete s násilím je dôležité zachovať chladnú hlavu a postupovať podľa nasledujúcich krokov:

1. Zachovať pokoj: pokúste sa ovládať svoje emócie a nezvyšovať konflikt agresívnym správaním.
2. Vyhodnotiť situáciu: zistite, či existuje možnosť bezpečne uniknúť alebo sa vyhnúť násilníkovi.
3. Komunikovať: ak je to možné, pokúste sa situáciu upokojiť slovami. Hovorte pokojne a nevýhražne.
4. Vyhnúť sa eskalácii: nepokúšajte sa provokovať násilníka alebo ho vyzývať.
5. Volať o pomoc: ak máte možnosť, okamžite zavolajte políciu alebo inú autoritu. Ak sú okolo ľudia, požiadajte ich o pomoc.
6. Chrániť sa: ak ste fyzicky napadnutý a nie je iná možnosť, chráňte si dôležité časti tela (hlavu, brucho) a pokúste sa dostať do bezpečia.
7. Požiadať o podporu: po incidente vyhľadajte pomoc od priateľov, rodiny alebo odborníkov. Nahláste incident príslušným autoritám.
8. Sebaochrana a prevencia: ak sa často ocitáte v rizikových situáciách, zvážte kurzy sebaobrany a zvyšujte svoju bezpečnosť rôznymi opatreniami.

Každá situácia je jedinečná a špecifická, je preto dôležité prispôsobiť svoju reakciu konkrétnym okolnostiam a možnostiam.

 ⎯

Dôležité upozornenie:

Tento text nenahrádza odbornú literatúru ani rady lekára alebo terapeuta. Informácie v ňom obsiahnuté sú zovšeobecnené a nemusia sa vzťahovať na každého. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa vášho zdravia, obráťte sa na jedného z našich psychológov.