Psychosomatika

Psychosomatika je oblasť medicíny, ktorá skúma prepojenie medzi psychikou a fyzickým zdravím. Zaoberá sa vplyvom myšlienok, emócií a stresu na vznik a priebeh rôznych chorôb.

Ako psychosomatika funguje?

Presný mechanizmus psychosomatických porúch nie je úplne objasnený, ale predpokladá sa, že stres a psychické faktory ovplyvňujú fungovanie imunitného systému, hormonálnej rovnováhy a nervového systému. To môže viesť k rôznym fyzickým symptómom, ako sú:

  • Bolesti hlavy a migrény
  • Tráviace problémy
  • Kožné problémy
  • Alergie
  • Chronická bolesť
  • Srdcovo-cievne choroby
  • Depresia a úzkosť

Psychosomatické poruchy vs. simulácia

Je dôležité rozlišovať psychosomatické poruchy od simulácie. Pri psychosomatických poruchách sú fyzické symptómy skutočné a nie sú zámerne predstihované. Simulácia je na druhej strane vedomé predstihovanie alebo zveličovanie symptómov s cieľom dosiahnutia určitej výhody.

Diagnostika a liečba psychosomatických porúch

Diagnostika psychosomatických porúch môže byť náročná, pretože symptómy sú často podobné symptómom iných ochorení. Dôležitá je podrobná anamnéza a zhodnotenie psychického stavu pacienta.

Liečba psychosomatických porúch sa zameriava na:

  • Zníženie stresu: Relaxačné techniky, mindfulness, terapia, práca s dychom, telom, zapojenie zmyslov, uvedomenie si čo sa deje a čo potrebujem tu a teraz.
  • Psychoterapia: KBT, psychodynamická terapia.
  • Medikamentózna liečba: V závažných prípadoch sa používajú antidepresíva, anxiolytiká a iné lieky.
Prevencia psychosomatických porúch

Prevencia psychosomatických porúch spočíva v:

  • Zdravom životnom štýle: Dostatočný spánok, zdravá strava, fyzická aktivita.
  • Zvládanie stresu: Relaxačné techniky, mindfulness.
  • Udržiavanie duševného zdravia: Riešenie psychických problémov, vyhľadanie odbornej pomoci.
  • Žiť tu a teraz, zmysluplne, tešiť sa zo života, tráviť čas s priateľmi, a venovať sa svojim záľubám

Psychosomatika je komplexná oblasť, ktorá poukazuje na dôležitosť holistického prístupu k zdraviu. Starostlivosť o duševnú pohodu je neoddeliteľnou súčasťou prevencie a liečby rôznych fyzických ochorení.

Dôležité upozornenie:
Tento text nenahrádza odbornú literatúru ani rady lekára alebo terapeuta. Informácie v ňom obsiahnuté sú zovšeobecnené a nemusia sa vzťahovať na každého. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa vášho zdravia, obráťte sa na jedného z našich psychológov.

Nájdi si psychológa pre seba

Psychológovia
ksebe logo

Kde sme?

info@ksebe.sk
WhatsApp *

* slúži ako zákaznícka linka, nie v kríze!

Newsletter

Poskytnutím emailovej adresy súhlasíš s odoberaním noviniek od ksebe.sk a so zásadami ochrany osobných údajov.