Prečo mi to nikto nepovedal?

Psychológia pre milujúcich rodičov

Dôvera

Individuálne sedenia u psychológa ti pomôžu zvládnuť stres, úzkosť či osobné výzvy. Objednaj si konzultáciu a začni svoj rast.

Individuálne sedenia s psychológom - osobná podpora

Ak prežívaš stres, úzkosť, pocity vyhorenia alebo len hľadáš spôsob, ako sa lepšie vyrovnať s každodennými výzvami, individuálne sedenia s psychológom môžu byť pre teba správnym riešením. Počas stretnutí sa zameriavame na pochopenie tvojich myšlienok a emócií, hľadanie efektívnych stratégií zvládania stresu a podporu tvojho osobného rastu. Každé sedenie je prispôsobené tvojim potrebám, aby si získal maximálnu podporu a pocit bezpečia. Neodkladaj starostlivosť o svoje duševné zdravie – objednaj si individuálne sedenie a začni pracovať na svojom vnútri.

Potrebuješ intenzívne sedenia u psychológa? Pomôžeme ti zvládnuť náročné situácie rýchlejšie a efektívnejšie. Rezervuj si termín.

Intenzívne sedenia s psychológom – hlbšia práca na sebe

Potrebuješ sa rýchlo a efektívne posunúť vpred? Intenzívne sedenia s psychológom sú určené pre tých, ktorí chcú v krátkom čase dosiahnuť významné zlepšenie v osobnom alebo profesionálnom živote. Vďaka intenzívnejšiemu prístupu sa môžeš sústrediť na konkrétne problémy, ktoré ťa trápia, a rýchlejšie nachádzať riešenia. Tento typ sedenia je ideálny pre ľudí, ktorí čelia náročným situáciám, potrebujú intenzívnejšiu podporu alebo chcú urýchliť svoj osobnostný rast. Rezervuj si intenzívne sedenie a získaj odbornú pomoc, ktorá ti pomôže zvládnuť aj tie najnáročnejšie výzvy.

Dominika Hanzenová

Objav, ako terapia ACT pomáha prijať myšlienky a emócie, konať v súlade s hodnotami a zvládať úzkosť či depresiu. Nauč sa žiť plnohodnotnejší život bez zbytočného odporu.

Terapia prijatia a odhodlania (ACT) sa zameriava na to, aby sme sa naučili prijímať svoje myšlienky a emócie tak, ako prichádzajú, namiesto toho, aby sme s nimi bojovali. ACT nás vedie k tomu, aby sme si ujasnili svoje životné hodnoty a konali v súlade s nimi, aj napriek ťažkostiam.

Terapia je účinná pri zvládaní úzkosti, depresie, stresu, chronickej bolesti či zvláštnych životných blokov. Pomáha klientom zvyšovať psychologickú flexibilitu a podporuje vedomé rozhodnutia, ktoré nás posúvajú smerom k plnohodnotnejšiemu životu.

Ak chceš začať robiť kroky k životu, ktorý je viac v súlade s tvojimi hodnotami, ACT ti môže ukázať, ako sa zbaviť zbytočného odporu a nájsť rovnováhu.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Objav terapiu zameranú na emócie (EFT). Nauč sa rozpoznávať a spracovávať emócie, zvládať úzkosť a depresiu. Získaj väčšiu vnútornú rovnováhu a slobodu vo svojom živote.

Terapia zameraná na emócie (EFT) je postavená na presvedčení, že naše emócie sú kľúčom k pochopeniu a liečeniu mnohých vnútorných ťažkostí. V EFT sa učíme rozpoznávať, prijímať a efektívne spracovávať svoje emócie, aby sme sa oslobodili od starých vzorcov správania a prežívania.

Terapia zameraná na emócie je veľmi účinná pri zvládaní úzkosti, depresie, vzťahových problémov či hlbokých vnútorných konfliktov. Pomáha nám pracovať s emóciami tak, aby sme im rozumeli, prežívali ich zdravšie a nachádzali v nich silu k zmene.

Ak cítiš, že tvoje emócie často preberajú kontrolu nad tvojím životom, EFT ti môže ukázať cestu, ako ich spracovať a žiť s väčšou vnútornou rovnováhou a slobodou

Emotion-Focused Approach (EFT)

Objav, ako transakčná analýza môže zlepšiť tvoje vzťahy a komunikáciu. Pochop svoje správanie a emócie cez Rodiča, Dospelého a Dieťa. Nájdi cestu k harmónii a spokojnosti.

Transakčná analýza je terapeutický smer, ktorý sa zameriava na to, ako ľudia komunikujú, rozhodujú a vytvárajú vzťahy so sebou a s ostatnými. Tento prístup nám pomáha lepšie pochopiť naše správanie a emócie prostredníctvom analýzy troch vnútorných stavov – Rodiča, Dospelého a Dieťaťa. 

Tieto stavy ovplyvňujú, ako reagujeme v rôznych situáciách, a spoločne môžeme preskúmať, ako tieto vzorce ovplyvňujú tvoj život. Transakčná analýza je užitočná pri riešení vzťahových problémov, zlepšovaní komunikácie, spracovaní emočných zranení a pri osobnostnom raste. Pomáha ti získať väčší prehľad o svojich vzťahoch a rozhodnutiach, a zároveň umožňuje uvoľniť sa zo zastaraných vzorcov, ktoré už nefungujú. 

Ak hľadáš spôsob, ako lepšie pochopiť svoje správanie a vzťahy, transakčná analýza ti môže pomôcť nájsť cestu k väčšej harmónii a spokojnosti.

Mgr. Dominika Hanzenová

Insurance contribution

Presence vs. Past

Session length

Holistic or specific

Verbosity

Spirituality

Role of the expert

Session pricelist

How would our sessions proceed?

About me

Education

Articles and recommended books

Get exclusive offers and news

Sessions

Self Care

B2B & Media

Legal