Úzkosť, stres, depresia

Úzkosť, stres a depresia sú najčastejšie duševné ťažkosti, s ktorými ľudia prichádzajú za odborníkmi.

úzkosť, stres, depresia - terpia - ilustrácia - ksebe.sk

Úzkosť a stres sú ústrednými príznakmi neurotických porúch, ku ktorým zaraďujeme napr. fóbie, panickú či obsedantno-kompulzívnu poruchu.

Stres ako funkčný stav organizmu je prirodzenou súčasťou života a sám osebe nie je negatívny, jeho dlhodobé pôsobenie na organizmus sa však negatívnym stáva. Preto je dobré naučiť sa účinné spôsoby a techniky, ktoré dokážu záťaž redukovať.

Úzkosť sa prejavuje ako nepríjemný duševný stav sprevádzaný predtuchou hrozby. Na rozdiel od strachu nie je viazaná na konkrétny objekt či udalosť. Nepríjemný pocit sprevádzajú aj telové príznaky ako napr. zvýšený tep, potenie, sťažené dýchanie či problémy so spánkom. Pomôcť môžu relaxačné, mindfulness a dychové techniky či porozumenie nevedomému problému prostredníctvom psychoterapie.

Odborníci, ktorí sa venujú tejto téme

Petra Panáková

3 roky praxe

35€ za 50 min

Petra Panáková

Venujem sa témam ako:

Voľné 09.10. o 10:00
Kristína Bašová

7 rokov praxe

40€ za 50 min

Kristína Bašová

Venujem sa témam ako:

  • ADHD
  • Autizmus
  • Dospievanie
  • Voľné zajtra o 17:45
    Tereza Valachová

    4 roky praxe

    35€ za 50 min

    Tereza Valachová

    Venujem sa témam ako:

    Voľné v pondelok o 9:00
    Alžbeta Kajanková

    3 roky praxe

    30€ za 50 min

    Alžbeta Kajanková

    Venujem sa témam ako:

    Voľné v utorok o 15:30
    Katarína Kubáková

    5 rokov praxe

    40€ za 50 min

    Katarína Kubáková

    Venujem sa témam ako:

  • Depresia
  • Náročné životné situácie
  • Sebarozvoj
  • Voľné zajtra o 12:00
    Josef Sýkora

    20 rokov praxe

    35€ za 50 min

    Josef Sýkora

    Venujem sa témam ako:

  • Náročné životné situácie
  • Osobný rozvoj
  • Párové poradenstvo
  • Voľné 12.10. o 17:30

    Ďalšie témy, ktoré by ťa mohli zaujímať

    Kariéra a štúdium
    Náročné životné situácie
    Rodičovstvo a detská psychológia
    Sebarozvoj
    Sexualita
    Vzťahové a párové poradenstvo
    Závislosti
    Zvyšné špecializácie